O método Atendimentos Para quem O espaço Contato Falar no WhatsApp
Dra. Isabela Cristina Rosa · Fisioterapeuta pélvica

O seu assoalho pélvico é um músculo. E músculo se treina.

Não é frescura, não é da idade e não é para sempre. É um grupo muscular que sustenta bexiga, útero e intestino, que cansa, que perde força e que responde a treino, como qualquer outro músculo do seu corpo. Meu trabalho é avaliar o seu, entender o que ele está fazendo e te devolver o controle dele.

Essentia Mulher · Vila Bocaina, Mauá

Marcar minha avaliação → Entender como funciona

Atendimento individual, com hora marcada, na R. Luís Lacava, 293B.

Sobre a Essentia

Metade das mulheres que sentam nessa maca chega dizendo que aguenta há anos. Ninguém precisa aguentar. Existe avaliação, existe tratamento e existe fisioterapeuta para isso.

Sou a Isabela, tenho 30 anos e atendo saúde pélvica feminina na Vila Bocaina. A Essentia nasceu de uma constatação simples: a mulher aprende cedo a se calar sobre a própria pelve. Sobre o xixi que escapa no riso, sobre a dor na relação, sobre o corpo que voltou diferente do parto. Aqui a gente nomeia. Depois de nomear, trata.

Atendimentos

Falar no WhatsApp
Avaliação do assoalho pélvico

Antes de qualquer exercício, uma avaliação.

A primeira sessão é de escuta e exame funcional. Quero saber há quanto tempo, em que situações, o que piora e o que você já tentou sozinha. Depois avalio a musculatura: força, resistência, coordenação e a capacidade de relaxar, que é tão importante quanto a de contrair. Sai daqui um mapa do seu assoalho pélvico e um plano feito para ele, não um pacote de exercícios genérico da internet.

Sem avaliação, exercício de assoalho pélvico é chute. E chute, aqui, pode piorar.

Ilustração em aquarela: a fisioterapeuta e a paciente sentadas frente a frente, com um modelo anatômico de pelve entre as duas.
Gestação

Chegar no parto sabendo o que o seu corpo vai fazer.

Na gestação o trabalho é preparar e proteger: aliviar a lombar e a pelve que já estão sob carga, ensinar a respiração que o parto vai pedir, treinar a percussão de contrair e soltar, e explicar o que acontece com o períneo em cada fase. Você entra na sala de parto conhecendo o próprio corpo. Isso muda a experiência inteira, independente da via de parto.

Acompanhamento ao longo da gestação, respeitando o trimestre e o que a sua obstetra orienta.

Ilustração em aquarela: a fisioterapeuta guiando a respiração de uma gestante em pé.
Pós-parto

O corpo depois do parto não volta sozinho. Ele reaprende.

Depois do nascimento, o abdômen e o assoalho pélvico precisam ser religados, não apressados. Avalio diástase, cicatriz de cesárea ou de episiotomia, e a força que sobrou. A partir daí a gente reconstrói na ordem certa: primeiro respiração e ativação profunda, depois carga, depois vida normal. Sem pressa de estética e sem pular etapa.

Nenhuma meta de tempo e nenhuma comparação com o corpo de antes.

Ilustração em aquarela: a fisioterapeuta avaliando uma mãe deitada e vestida, com o bebê num moisés ao lado.
Incontinência urinária

Rir, espirrar, correr e não pensar no banheiro.

A perda de urina no esforço é o motivo mais comum de mulher chegar aqui, e o mais silenciado. Não é normal aos 30, não é normal aos 60 e não é o preço de ter tido filho. É sinal de um sistema de sustentação que perdeu força ou coordenação. Trata-se com treino específico, ajuste de hábitos e, quando indicado, recursos de fisioterapia. Também trato urgência miccional, aquela vontade que aparece do nada e não espera.

A maioria das mulheres que atendo conviveu com isso por anos antes de contar para alguém.

Ilustração em aquarela: a fisioterapeuta apontando o assoalho pélvico num modelo anatômico para a paciente.
Dor pélvica e dor na relação

Dor na relação não é na sua cabeça.

Dor na penetração, cólica que não passa, sensação de peso, dor que segue depois do sexo. Muita mulher escuta que é psicológico e vai embora sem tratamento. Boa parte desses quadros tem componente muscular: um assoalho pélvico em tensão permanente, que não sabe mais relaxar. Isso se avalia e se trata, com liberação, respiração diafragmática, dessensibilização e reeducação da musculatura. Quando o caso pede outra especialidade, eu falo isso na hora e indico.

Consulta em sala fechada, no seu tempo, sem exame que você não tenha entendido e autorizado.

Ilustração em aquarela: a fisioterapeuta escutando a paciente numa sala fechada, sem prancheta.
Pilates clínico

Pilates clínico é fisioterapia em cima do reformer.

Não é aula em grupo e não é academia. É o seu plano de tratamento executado nos aparelhos, com carga calculada, com correção a cada repetição e com objetivo definido no seu prontuário. O reformer, a bola, o anel e a faixa entram para dar exatamente o estímulo que a sua avaliação pediu. Serve para dar continuidade ao tratamento pélvico e para manter a força que você reconquistou.

Atendimento individual no estúdio, com a mesma fisioterapeuta que fez a sua avaliação.

Ilustração em aquarela: a fisioterapeuta corrigindo a postura da paciente no reformer de madeira.

O assoalho pélvico é uma rede.

Quando a trama cede, tudo que ela sustenta desce junto.

Retramar é possível. É trabalho de músculo, e músculo obedece a treino.

Você provavelmente se reconhece em alguma destas.

Nenhuma delas é queixa pequena e nenhuma delas é para conviver.

Ver contato
Ilustração em aquarela da Dra. Isabela Cristina Rosa de jaleco branco, de braços cruzados, com a maca e o reformer de madeira ao fundo.

Uma palavra da Dra. Isabela

Eu escolhi a saúde pélvica porque é a área onde a mulher mais aguenta calada. Ninguém adia tratar o joelho por vergonha. A pelve, sim. Então a primeira coisa que eu faço aqui não é examinar: é explicar. Explico onde fica o músculo, o que ele faz, o que aconteceu com o seu e o que a gente vai fazer a respeito. Quando você entende o próprio corpo, o constrangimento sai da sala e sobra espaço para o tratamento. É isso que a Essentia é: um lugar onde esse assunto é assunto normal.

Dra. Isabela Cristina Rosa · Fisioterapeuta pélvica · Essentia Mulher

Do primeiro contato à primeira sessão.

  1. Passo 1

    Você manda mensagem

    Fala o que está sentindo, no seu tempo e com as suas palavras. Quem responde sou eu ou alguém do Time Essentia.

  2. Passo 2

    A gente marca a avaliação

    Uma hora reservada só para você, no consultório da Vila Bocaina. Traga exames se tiver. Se não tiver, tudo bem.

  3. Passo 3

    Você sai com um plano

    Quantas sessões, com que frequência, o que fazer em casa e o que esperar de cada etapa. Escrito, não de cabeça.

Você não precisa conviver com isso mais um ano.

Se você leu até aqui, é porque alguma dessas linhas descreveu o seu dia. A avaliação existe justamente para transformar esse incômodo difuso em diagnóstico funcional e plano de tratamento. Manda mensagem. A conversa começa por texto, se for mais fácil para você.

Falar com a Dra. Isabela →

R. Luís Lacava, 293B · Vila Bocaina, Mauá, SP · (11) 95606-8994