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A escuta inicial
Você chega e conta o que está sentindo, sem precisar organizar antes. Na primeira sessão não existe roteiro pronto: eu escuto com atenção para entender o quadro antes de propor qualquer caminho.
Autonomia não é fazer sozinho. É ter quem segure a linha enquanto você aprende a voar.
Terapia Cognitivo Comportamental para adolescentes, adultos e pessoas na terceira idade em Mauá. Sessões estruturadas, com pequenas tarefas entre um encontro e outro, para que a mudança aconteça também fora do consultório.
Lucy Felix · Psicóloga clínica · Terapia Cognitivo Comportamental
Atendimento presencial na Vila Bocaina, Mauá, de segunda a sexta, das 7h às 21h.
Quem vai te atender
Psicóloga clínica
Atendimento psicológico individual, com abordagem cognitivo-comportamental (TCC).
5,0 no Google
Nota de avaliações públicas, aberta para qualquer pessoa conferir antes de marcar.
20 avaliações
De pacientes atendidas na Vila Bocaina e na região do ABC.
7h às 21h
Segunda a sexta. Antes do expediente, no almoço ou depois do trabalho, no horário que cabe na sua rotina.
Sigilo profissional
O que você conta na sessão não sai da sessão. É Código de Ética, não é cortesia.
Como funciona
Cada sessão tem uma direção. Não é papo, é método.
A Terapia Cognitivo Comportamental trabalha com o que dá para observar e ajustar: pensamento, emoção e comportamento.
02
O mapa do que você sente
Juntas, colocamos nome no que está acontecendo. A TCC trabalha com o que é concreto, pensamento, emoção e comportamento, e como eles se conectam no seu dia a dia.
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O plano de sessões
Definimos um plano com foco claro, não sessões soltas. Entre um encontro e outro, você leva pequenas tarefas para observar ou praticar: é esse exercício fora do consultório que faz o método funcionar.
04
O acompanhamento
Terapia não é uma sessão só, é continuidade. Nos retornos revisamos os avanços e o que ainda precisa de ajuste, no seu ritmo, sem prazo forçado.
Em nenhum desses passos você é só ouvinte. O método é construído com você, sessão após sessão.
Lucy Felix · Psicóloga clínica · Terapia Cognitivo Comportamental
Três coisas que sustentam esse trabalho.
Método
Terapia Cognitivo Comportamental: técnicas estruturadas, não conversa solta. Cada sessão tem um foco.
Continuidade
O que se pratica entre as sessões sustenta o que se constrói dentro delas. A mudança também acontece fora do consultório.
Horário que cabe na rotina
Atendimento de segunda a sexta, das 7h às 21h. Antes do trabalho, no intervalo ou à noite.
Para quem é
Você reconhece alguma dessas situações?
Nenhuma delas parece grave o bastante sozinha. É por isso que tanta gente adia.
Você já fez, mentalmente, a lista do que precisava conversar. E nunca chegou a marcar.
Você diz que está bem no piloto automático e, se parar para pensar, não lembra quando isso foi verdade da última vez.
Você acorda pensando na mesma cena de ontem, e do dia anterior.
Seu filho adolescente parou de falar com você, e você não sabe por onde começar a puxar essa conversa de novo.
Seu horário de trabalho nunca coube na agenda de nenhum psicólogo que você pesquisou.
Você cuidou de todo mundo. Sobrou pouco tempo, ou nenhum, para cuidar de você.
Se você leu isso e pensou que o seu caso não é tão sério assim, essa frase é justamente o motivo de marcar a primeira sessão. Vir à terapia não é o último recurso. É uma escolha de cuidado.
O que você não vai encontrar aqui
Removi tudo aquilo que faz alguém adiar a primeira sessão.
Sem marcação complicada
Você manda mensagem no WhatsApp e marca direto comigo. Sem formulário, sem central de atendimento, sem esperar retorno em horário comercial.
Sem julgamento
Não existe assunto pequeno demais nem motivo errado para estar aqui. Você não precisa justificar por que quer terapia.
Sem sessão apressada
Cada sessão tem o tempo que o trabalho pede. O foco é estruturado, mas a escuta não é cronometrada no talo.
Sem horário que não cabe
Atendo de segunda a sexta, das 7h às 21h. Antes do expediente, no intervalo do almoço ou depois do trabalho, sem precisar faltar.
Sem jargão
Se eu usar um termo técnico, eu paro e explico em português. Você tem direito de entender o que está sendo trabalhado com você.
Como ajudo
Psicoterapia para adolescentes, adultos e terceira idade.
Cada uma dessas situações tem um caminho de trabalho estruturado. Nenhuma delas é falta de esforço da sua parte.
Ansiedade
Depressão e desânimo persistente
Adolescência e conflito familiar
Terceira idade e aposentadoria
Luto, separação e mudanças de vida
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Outras situações também podem ser trabalhadas em terapia. Se você não sabe em qual dessas caixas se encaixa, tudo bem, isso a gente descobre juntas na primeira sessão.
Sobre
Lucy Felix
Psicóloga clínica · Terapia Cognitivo Comportamental
Atendo na Vila Bocaina, em Mauá, para gente daqui e de toda a região do ABC. Adolescentes, adultos e pessoas na terceira idade, muita gente que trabalha em turno e nunca conseguiu encaixar terapia numa agenda de horário comercial.
Trabalho com Terapia Cognitivo Comportamental porque é um método: tem passo, tem prática entre as sessões e tem como observar o que está mudando. Não é uma conversa de amigo, e não promete resultado igual para todo mundo.
O que mais ouço de quem já passou por aqui é que se sentiu ouvida, respeitada, entendida, sem pressa e sem julgamento. É esse o padrão que eu sigo sessão após sessão.
Atendo de segunda a sexta, das 7h às 21h, exatamente para caber na vida de quem tem uma rotina que a maioria das agendas de psicólogo não considera.
Perguntas frequentes
O que trava a maioria das pessoas antes de mandar a primeira mensagem.
Vale, e é o motivo mais comum de as pessoas adiarem demais. A terapia não exige um problema grande para começar: ela também serve para entender melhor o que você sente antes que vire uma crise.
As tarefas entre sessões fazem parte do método, mas a sessão em si é onde a gente conversa, observa padrões de pensamento e comportamento, e constrói junto o próximo passo. A tarefa é o exercício disso na sua vida real, fora do consultório.
Não. Eu não prescrevo medicação, conduzo a psicoterapia. Em alguns casos, psicólogo e psiquiatra caminham juntos, e um trabalho reforça o outro. Na primeira sessão a gente conversa sobre o que faz sentido para o seu caso.
Fica. Sigilo profissional é Código de Ética do psicólogo, não é gentileza. As exceções são só as previstas em lei, e nesses casos você seria informada antes.
É simples: você manda mensagem no WhatsApp e a gente combina o horário dentro da janela de segunda a sexta, das 7h às 21h. Muita gente marca antes do trabalho ou depois do expediente.
Antes de agendar
Em duas situações, não me procure agora. Procure ajuda imediata.
Se você está em risco imediato
Se você tem pensamentos de tirar a própria vida ou de se machucar, não espere um horário de sessão. Ligue 188 (CVV, gratuito, 24 horas) ou 192 (SAMU). Procure o CAPS, a UPA ou o pronto-socorro mais próximo. Isso não é fraqueza, é emergência, e ela tem socorro.
Se você precisa de atendimento psicológico de urgência
Meu atendimento é ambulatorial, com sessão marcada. Não faço plantão nem atendimento de crise fora do horário combinado. Numa crise aguda, o caminho é o CAPS da sua região, a UPA ou o pronto-socorro: eles existem exatamente para isso e estão abertos agora.
Fora dessas duas situações, a porta está aberta. Inclusive, e principalmente, se você acha que o seu problema é pequeno demais.
Você não precisa soltar a linha sozinha. Escreva a primeira mensagem.
Não precisa chegar com o assunto organizado, nem com a história pronta. Isso é trabalho da terapia. O seu, hoje, é só mandar a mensagem.
Lucy Felix · Psicóloga clínica · Terapia Cognitivo Comportamental · Atendimento presencial na Vila Bocaina, Mauá, região do ABC, de segunda a sexta, das 7h às 21h.