As perguntas que você faria antes de mandar a primeira mensagem.

Terapia manual é um conjunto de técnicas aplicadas com as mãos sobre músculos, fáscias e articulações, para reduzir tensão, aliviar pontos de dor e melhorar a mobilidade. A liberação miofascial trabalha especificamente a fáscia, o tecido conjuntivo que envolve os músculos, desfazendo aderências que limitam o movimento e sustentam a dor. Nenhuma das duas é um procedimento médico, e nenhuma substitui diagnóstico ou tratamento prescrito por um profissional de saúde.

Para quem sente dor de rotina por ficar sentado o dia inteiro, para quem treina e sente o corpo travar entre uma sessão e outra, e para quem já tentou massagem relaxante e voltou com a mesma tensão no dia seguinte. Não é indicada como primeiro passo para dor súbita, trauma recente ou sintoma neurológico. Nesses casos, procure atendimento médico antes de agendar comigo.

Pode incomodar em pontos específicos de tensão, principalmente na liberação miofascial, mas não deve ser uma dor insuportável. Eu ajusto a intensidade da técnica conforme o que você sente durante a sessão, e explico antes o que esperar. Se alguma coisa doer além do previsto, você me avisa na hora e eu mudo a abordagem.

Depende do seu quadro e da sua rotina de treino ou de trabalho. Alguns casos aliviam com sessões espaçadas, outros pedem acompanhamento mais frequente, principalmente durante uma fase intensa de treino. Essa frequência é definida na avaliação, não antes dela.

É uma técnica que usa ventosas de vidro para criar sucção sobre a pele, estimulando a circulação sanguínea local e ajudando a soltar a tensão muscular superficial. Costuma entrar como complemento à terapia manual dentro da mesma sessão, não como tratamento isolado.

A sensação é de sucção, geralmente confortável, parecida com um beliscão contínuo e suave. Eu explico o que você vai sentir antes de aplicar, e ajusto o tempo de ventosa conforme a sua tolerância.

Sim, é comum ficar uma marca arroxeada no local da aplicação, e isso é esperado, não um efeito colateral errado. A marca costuma sumir em alguns dias, em geral entre 5 e 10, dependendo da sua pele e da intensidade da sucção. Eu aviso antes da sessão para você não se assustar depois.

Existe, e por isso a avaliação prévia é obrigatória antes de qualquer aplicação. Situações como gestação, uso de medicação anticoagulante, feridas abertas na região ou alterações de pele pedem avaliação individual, e eu não aplico a técnica sem confirmar que ela é segura para o seu caso.

A bota envolve a perna e infla em câmaras sequenciais, criando uma compressão que se move de baixo para cima. Isso estimula o retorno venoso e ajuda a reduzir a sensação de peso e o inchaço muscular depois do esforço físico.

Para quem treina com frequência e sente o corpo demorando para recuperar entre uma sessão de treino e outra, e para quem está em fase de preparação para uma prova ou competição. Não substitui o descanso nem a hidratação adequada, é um complemento ao processo de recuperação.

Depois. A bota de compressão é uma ferramenta de recuperação pós esforço, não de preparação. Antes do treino, o mais indicado costuma ser aquecimento e mobilidade, não a compressão pneumática.

Em geral, entre 20 e 30 minutos, com a intensidade da compressão ajustada conforme o seu conforto. Pode ser combinado, na mesma sessão, com terapia manual ou ventosaterapia, dependendo do seu quadro.

Manda uma mensagem no WhatsApp (11) 99657-7549. Não precisa escrever um texto longo explicando o motivo, "gostaria de agendar uma sessão" já resolve.

De segunda a sexta, das 8h às 21h. O horário estendido existe porque dor de treino ou de rotina de trabalho não espera o fim de semana para aparecer.

Não é obrigatória. Você pode marcar direto pelo WhatsApp. Se você já tiver laudo, exame ou indicação de um médico ou fisioterapeuta, trazer ajuda bastante na avaliação, mas não é pré-requisito para a primeira sessão.

Se você tiver exames recentes, laudos ou indicações de outro profissional relacionados à sua dor, traga. Vista ou leve uma roupa confortável, que permita acesso à região que vai ser tratada. Se não tiver nada disso, venha assim mesmo, nada é pré-requisito.

Avise pelo WhatsApp com a maior antecedência possível, assim dá para reorganizar a agenda e oferecer o horário a outra pessoa. Não existe multa nem burocracia, só a mensagem avisando que você não vai poder comparecer.

Não substitui. A terapia manual funciona como complemento ao acompanhamento médico e à fisioterapia, quando eles existem. Se a avaliação mostrar sinais de que o seu caso pede um médico ou um fisioterapeuta, eu digo isso com clareza e te encaminho.

Não como primeiro passo. Dor súbita e intensa depois de uma queda ou pancada, inchaço importante, deformidade visível, dormência, formigamento persistente ou perda de força são sinais de alerta que pedem avaliação médica ou pronto-socorro antes de qualquer sessão de terapia manual. Procure atendimento médico primeiro, a sessão pode esperar.

Pode, e em muitos casos faz sentido. A terapia manual entra como complemento, nunca como substituto. Avise na avaliação que você já está em acompanhamento médico ou fisioterápico, para eu trabalhar junto com esse tratamento, não por cima dele.