Perguntas que você faria se não tivesse vergonha de perguntar.

Não existe motivo pequeno demais. Existe sofrimento que você aprendeu a chamar de pequeno. A maior parte das pessoas que chega ao meu consultório está funcionando por fora e exausta por dentro — trabalhando, cuidando de todo mundo, dando conta. Você não precisa entrar em crise para ter direito a ser ouvido.

Dá. Aliás, é assim que a maioria começa. Você não precisa chegar com o problema organizado, nomeado e resumido. Organizar isso é parte do trabalho — e é parte do meu trabalho, não do seu.

É uma conversa. Você fala o que quiser, no ritmo que der. Eu escuto, faço algumas perguntas e, no fim, te digo com clareza o que eu enxergo e como poderíamos trabalhar. Não aplico teste nem fecho diagnóstico no primeiro encontro.

Então você não continua. Vínculo terapêutico não se força, e um profissional que serve para uma pessoa não serve para todas. Se eu perceber que não sou a psicóloga certa para o seu caso, eu falo — e te indico alguém.

Não tem prazo padrão. Depende do que você traz, da sua história e do seu ritmo — e qualquer psicólogo que te prometer um número de sessões para “resolver” está prometendo o que não pode entregar. O que existe é transparência: a gente conversa periodicamente sobre o andamento e sobre a frequência.

Isso a gente combina na primeira conversa, a partir do seu caso e da sua rotina. Não imponho um pacote fechado.

Com quatro: Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Terapia do Esquema, ACT e ERP. A escolha vem do seu caso, não da minha preferência. Ansiedade costuma pedir TCC e ACT; TOC pede ERP; padrões antigos e repetitivos pedem Terapia do Esquema.

Exposição e Prevenção de Resposta — a intervenção mais estudada para TOC. Na prática: em vez de alimentar o ritual que dá alívio momentâneo e mantém o ciclo, a gente trabalha de forma gradual e combinada a sua capacidade de tolerar o desconforto sem executá-lo. Estruturada, progressiva, sem surpresas. Você sempre sabe qual é o próximo passo.

É atendimento pleno, não versão reduzida. O atendimento psicológico online é regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia (Resolução CFP nº 11/2018) e mantém a mesma estrutura, o mesmo método e o mesmo sigilo do presencial. O que muda é o meio.

Sim. Atendo brasileiros que moram no exterior por vídeo. O fuso horário a gente combina — não é impedimento, é agenda.

Conexão estável, fone de ouvido e um lugar onde você possa falar sem ser ouvido. O terceiro item é o mais importante dos três.

Pode. Muita gente faz isso conforme a semana. A gente ajusta.

Fica. O sigilo profissional é dever previsto no Código de Ética Profissional do Psicólogo e vale igualmente no presencial e no online. As exceções são estritas, previstas em lei, e envolvem situações de risco à vida — e, se esse for o caso, você será informado antes.

As regras de confidencialidade do casal são combinadas explicitamente com vocês dois na primeira sessão, antes de qualquer conversa individual. Ninguém é surpreendido.

Sim. O registro documental do atendimento é obrigação profissional prevista pelo Conselho Federal de Psicologia, é guardado sob sigilo e não é compartilhado com terceiros sem a sua autorização expressa, salvo as exceções legais.

Não. Não sou serviço de plantão e não atendo urgência em tempo real. Se você está em risco imediato, ligue 188 (CVV, gratuito, 24 horas) ou 192 (SAMU), ou procure o CAPS ou pronto-socorro mais próximo. Procure esses canais primeiro — depois, se fizer sentido, a gente conversa.

Não. Psicólogo não prescreve — isso é atribuição do médico psiquiatra. Quando o caso indica avaliação medicamentosa, eu digo com clareza e trabalho em conjunto com o profissional que você escolher.