O que eu trato.

A ansiedade não avisa que chegou. Ela se instala como um estado: o corpo em alerta o dia inteiro, a preocupação que se renova sozinha, a cabeça ensaiando conversas que nunca vão acontecer e desastres que nunca vão vir. Cansa de um jeito que dormir não resolve.

No consultório, trabalho ansiedade com TCC — entendendo o circuito entre pensamento, emoção e comportamento que mantém o alarme ligado — e com ACT, para que você pare de gastar toda a energia lutando contra o pensamento e volte a ter espaço para o que importa. Não prometo silêncio mental. Prometo método e presença enquanto a gente trabalha nisso.

O TOC rouba tempo. Pensamentos intrusivos que você não escolheu, rituais que você repete para aliviar uma angústia que sempre volta, horas do seu dia entregues a uma checagem que nunca é suficiente. E a parte mais cruel: você em geral sabe que aquilo não faz sentido, e mesmo assim não consegue parar.

Trabalho TOC com ERP — Exposição e Prevenção de Resposta —, a intervenção mais estudada para esse quadro. É estruturada, é gradual e é combinada com você a cada passo. Você nunca é surpreendido: sabe o que vem, sabe por que vem, e a gente avança no ritmo que você aguenta.

Trauma não é só o evento. É o que ele deixou instalado: o sobressalto, a vigilância, a parte da história que você aprendeu a contornar. Tem gente que convive anos com isso achando que já superou, porque parou de chorar.

Aqui, o trabalho não começa por reviver — começa por segurança. A gente constrói primeiro o chão, e só então olha para o que dói, no seu tempo e com o seu consentimento a cada etapa. Você não vai ser empurrado para lugar nenhum.

Quando o padrão se repete em todas as relações, em todos os empregos, em todas as fases — não é azar, e não é defeito de caráter. São esquemas: modos de sentir, interpretar e reagir que se formaram cedo, quando eram a melhor solução disponível, e que hoje cobram um preço alto.

É aqui que a Terapia do Esquema entra: em vez de apagar o sintoma de hoje, ela vai às raízes do padrão. É um trabalho de fôlego, e eu sou honesta sobre isso desde a primeira conversa.

A maioria dos casais não chega aqui por causa de uma briga. Chega por causa da mesma briga — aquela que muda de assunto mas não muda de roteiro. Ou chega pelo silêncio, que costuma assustar mais que o grito.

Na terapia de casal, os dois ocupam o mesmo espaço, com regras claras: ninguém é julgado, ninguém ganha a discussão, e eu não sou juíza. O trabalho é entender o ciclo que vocês montaram juntos, sem perceber, e ver o que ainda dá pra construir a partir dali.

Você entrega. Sempre entregou. E em algum momento o cansaço deixou de ser cansaço e virou outra coisa — uma distância de si mesmo, uma pergunta incômoda sobre quem você virou pra dar conta de tudo. Não é frescura, e não se resolve com férias.

Esse é um dos temas mais frequentes no meu consultório: adultos que funcionam bem demais para pedir socorro e mal demais para continuar assim. A gente olha pro que sustenta esse funcionamento — e pro custo dele.

O online não é uma versão reduzida do presencial. É atendimento pleno, regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia (Resolução CFP nº 11/2018), com a mesma estrutura, o mesmo método e o mesmo sigilo.

Atendo por vídeo quem mora longe de Santo André, quem viaja a trabalho, quem tem uma rotina que não cabe em deslocamento — e brasileiros que moram no exterior e descobriram que a saudade, sozinha, não explica tudo o que estão sentindo. Fuso horário se resolve. A gente combina.